方浜村开展老年人饮食营养与养生保健知识讲座

时间： 2024-09-24 02:01     浏览量：510

近日，常福街道方浜村开展老年人饮食营养与养生保健知识讲座，共有30余位老年爱好者参加此次活动。

讲座伊始，常熟市中医院资深中医养生专家熊秀萍院长登台亮相，她以渊博的专业知识和亲和力十足的授课风格，迅速俘获了在场听众的心。熊院长强调，遵循自然法则，即“天之道，损有余而补不足”，是养生保健的关键所在。她结合多年临床经验和研究成果，分享了一套科学的养生调理秘诀，倡导平衡饮食、适度运动与良好心态的综合调养策略。

熊院长的课程内容丰富，既有理论支撑，又有实际操作技巧，配以生动形象的幻灯片展示，使复杂难懂的养生知识变得通俗易懂。她特别指出，均衡摄入各种食物，避免过度依赖某一种食材，提倡“谷类为主、粗细搭配”的饮食原则，对于维护老年人身体健康至关重要。此外，适量运动不仅能强身健体，更有助于调节情绪，保持乐观的心态。

此次讲座不仅为方浜村的老年朋友们提供了一个学习健康知识的宝贵机会，更为他们搭建了一个交流互动的平台，增进了彼此间的情感联结。正如一位参加讲座的大爷感慨道：“这样的活动真是太好了！既学到了知识，又交到了朋友。”方浜村将以此次成功举办的讲座为契机，提供更多元化的养老服务，让每一位老人都能在金色年华中享受到充实与快乐。